父親節即將到來，對于這個一直被認為很剛強的群體來說，步入中年的他們更需要得到呵護。對人到中老年的父親們來說，他們的事業進入了瓶頸期。而身體也沒以前硬朗了，各種不適、疾病開始出現，于是健康問題不得不提上議程。眼睛篇眼睛疾病要定期檢查
人說“男人四十一枝花”，在事業蒸蒸日上的中年男性，身體機能卻已開始走下坡路了。咸陽市第一人民醫院眼二科主治醫師董永孝建議：四十歲以上最好每半年做一次眼底檢查。
老花眼要慎選眼鏡
絕大多數的人在40～45歲左右眼睛可能會悄悄出現“老花”，這是人體眼睛機能老化的一種表現。從這一年齡段開始，眼睛的晶狀體開始硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力也開始降低，從而導致視力的調節減退，離得越近的東西反倒越模糊不清。必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。出現了老化的現象，就要及時佩戴老花鏡。老花眼如果不戴眼鏡，即使勉強看清，也會由于強行調節、睫狀肌過度收縮，產生種種眼睛疲勞現象，如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀，反而加重了眼睛的負擔。眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。所以要佩戴老花鏡，最好經過專業的驗光之后在醫生建議在下選擇合適的度數。
情緒不好易患青光眼
青光眼的發生原因比較多，首先是跟遺傳有關，其次是身體機能的老化，隨著年齡的增長，眼部晶體開始硬化，可能出現青光眼。青光眼的誘因也跟壓力和情緒有很大關系。青光眼患者的特點是以眼壓增高為主的眼科疾病，心情的好壞跟疾病的發生、發展及治愈后的恢復有密切關系。不良情緒能導致發病或使病情加重，良好的心理狀態會促進疾病的康復，因此老年青光眼病人的心理護理很重要。
青光眼出現的癥狀比較明顯，在情緒波動或者勞累的刺激下，眼睛可能出現脹痛、視力下降、頭暈頭痛等癥狀，通過眼底測試會發現眼壓升高等問題。另外，長期待在黑暗的地方，也容易誘發青光眼。在出現癥狀之后要及時醫治，如果延誤了治療時機，多次反復發作，可能會導致失明。
眼底病治療要趁早
在進入中老年階段之后，往往很多人都伴隨有高血壓、糖尿病等全身性疾病，這些疾病對眼睛也有一定的傷害，進而出現一些疾病，如眼底出血、黃斑變性等等。眼底出血患者會表現為突然眼前一片漆黑，僅見手動或僅有光感，突然眼內有如線條狀黑影向某一方向直射，進展迅速，且逐漸加多，最后終至遮住眼前，視物一片模糊等情況。出現這種癥狀之后要早期治療，以免導致更嚴重的后果。還有就是白內障，也是中老年多發的眼部疾病。身體機能老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,出現白內障。白內障的早期癥狀并不明顯，需要進行眼底檢查才能及時發現。精神篇失眠抑郁忌濫用藥
對中年男性來說，身體健康、生活質量、家庭經濟、情感疏離等都是導致壓力的重要原因。主要精神表現就是失眠、焦慮，常常是半夜醒來就再難入睡。由失眠而引發的白天精力不濟，嚴重影響了情緒和工作效率，稍不順心就容易產生煩躁或沮喪情緒，加重失眠抑郁。
咸陽市第一人民醫院神經內科醫師康永剛介紹：“中年男性失眠、抑郁在退休之后一般比較明顯，首先是不能適應當前的生活狀態，另外又是疾病高發的一個階段，不管是心理還是生理，都受到很大沖擊。如果再加上家庭氛圍不好，這種情況就更加明顯。”
面對失眠焦慮很多人有兩種選擇，一是置之不理，認為調節一下就好了，結果越來越嚴重；二是胡亂使用廣告上的藥物或者保健器械，結果花了不少錢還效果不好，有的甚至還導致其他疾病。
康永剛指出：對于治療失眠、抑郁等的藥物，西藥很多都有鎮靜方面的效果，有的可能會有比較大的副作用，濫用容易產生不良后果。因此不建議自己用藥，最好去醫院經過正規的診療之后，按照醫囑服藥，也不建議中途自行停藥或者減量，以免影響后期治療效果。前列腺篇前列腺疾病重在調節
另外，前列腺疾病在這一年齡段也很常見。在四五十歲時，男性開始出現前列腺增生，表現為尿頻、尿急，晚上頻繁起夜，小便等待時間增加，性欲低下也始于這個階段。這一年齡段的男性還極易出現性激素部分缺乏，很多男性體內的激素水平就像女性更年期那樣，不再正常。
對于男性的前列腺疾病，可以通過日常生活方式來調節。飲食應以清淡、易消化者為佳；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒酒；盡可能少騎自行車；不要久坐，也不要憋尿，否則可能壓迫前列腺部位，減少前列腺充血的機會，使病情加重。其次要保持心情愉快，避免勞累過度。心腦篇
夏季也是心腦病高發期
心腦血管病成了威脅人們健康的主要疾病。發病率的不斷增高，以及心腦血管病持續年輕化的趨勢，不得不引起人們的重視。心腦血管病不僅給患者帶來了極大的痛苦也給家庭帶來沉重的經濟精神負擔，因此，眼下對于心腦血管疾病的預防就顯得十分重要。
肥胖是心臟第一殺手
咸陽市中心醫院心血管內科副主任醫師左紅表示，肥胖對心臟的危害是十分明顯的，心臟在人體的作用就如同一臺血泵，源源不斷地向身體各處提供血液，而體重的差異會影響到這臺血泵的運轉。胖人的心臟是比較累的，負荷明顯增加，這也增加他們發生心臟病的風險。
夏季應減少出行
左醫師提醒說，近日天氣逐漸炎熱，老年人尤其要注意，盡量減少正午出行，以免誘發心腦血管疾病。夏季也是心腦血管病的高發期，中老年人要注意預防。高溫天氣下出行，人體血管會突然擴張，血溶量不足，血液濃度變得粘稠，很容易引發心腦血管疾病。另外，人們要盡量減少室內外溫差，空調溫度不要太低，25℃最為適宜。因為當人體遭遇突然降溫時，動脈血管會強烈收縮，會有明顯的不適感，很容易產生頭痛、虛脫等不適癥。
心肌梗死早發現早治療
心肌梗死在醫學上常常被強調“生命在于時間”，也就是說發現越早越好，越容易治療。因為心肌細胞不能再生，半小時就會發生壞死，6小時后就徹底壞死，病情就很難逆轉。當病人發生心肌梗死時，會明顯感覺頭暈胸悶，病人往往是大汗淋漓，有一種瀕死感。如果這種癥狀持續20分鐘以上，就很有可能是心肌梗死癥。這時，如果能夠及時上醫院就診的話，就可以阻止心肌梗死的惡化，很有希望痊愈。牙齒篇
護齒關鍵是預防
老父親們缺失牙齒是比較常見的，于是，很多人認為：人老了牙也就沒了。其實不然，世界衛生組織倡導保護牙齒的“8020”運動，要求人們80歲時至少要保留20顆牙齒，中鐵二十局中心醫院口腔科副主任醫師韋彥鋒介紹：“老掉牙”其實是可以避免的�！袄系粞馈笨杀苊�
韋彥鋒認為，“老掉牙”其實是可以避免的，造成老年人失牙的主要原因是牙周病的普遍存在�；箭x齒的人是一顆一顆的掉牙，而患牙周炎的人則是一排一排的掉牙。近年來，牙周病患病率急劇上升,并成為口腔健康的主要殺手。牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩種，引起牙齦炎的主要原因是口腔不夠清潔，從而給牙菌斑提供了活躍的溫床。而牙周炎的發病原因比較復雜，跟吸煙、遺傳、糖尿病等都有一定關系，抽煙尤其會影響口腔局部血液循環，從而引發牙周炎。
控制牙菌斑是關鍵
預防牙周病，主要在于控制牙菌斑，首先要做好牙齒的清潔工作，養成良好的口腔衛生習慣和生活方式，全面維護口腔健康。每天應早晚刷牙，晚間刷牙尤其重要，如果已經患有口腔病的人群還應提倡餐后刷牙，隨時清除牙菌斑，維護牙周健康。另外，韋醫師建議：除刷牙外，定期到醫院潔牙也十分重要。建議大家半年到一年上醫院潔牙一次。因為刷牙只能清除牙菌斑，對清理牙石是沒有作用的。牙石是附著在牙齒上的礦物質團塊，它是由食物殘渣、唾液中的礦物質等鈣化后附著在牙齒表面而形成的，牙石可引起牙齦發炎，牙周組織發炎。因此，去除牙石也是牙周病預防及治療基本方法。
少酸少糖多維C
中鐵二十局中心醫院口腔科主治醫師司敏表示，預防牙周病，患者要注意少吃酸性食物，酸易破壞牙體，甜食也要少吃，因為致酸細菌的主要營養成分是糖。牙周病患者由于牙齦裸露的關系，神經很容易受到刺激，過酸過甜的食物都要限制攝入。另外，也要注意營養飲食，避免食用過于刺激的食物，可以多食用一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康，最后，要增強牙周組織的抗病能力，除了加強營養以外，還要加強鍛煉，規律作息，提高身體的綜合素質，從而預防牙周病及其它口腔疾病。
